101 Fitness - Personal coach and fit plan at home

ऐसे सैकड़ों एप्प उपलब्ध हैं, जो आपसे वजन घटाने और मांसपेशियों में बढ़ोतरी करने में मदद करने का वायदा करते हैं, लेकिन 101 Fitness - Personal coach and fit plan at home आपको यह काम सचमुच अत्यंत ही मज़ेदार और दक्षतापूर्ण तरीके से करने को प्रोत्साहित करता है और इसके लिए आपको बस इसके किसी एक ट्रेनिंग प्रोग्राम को पूरा करना होता है। इस टूल की मदद से आपके पास हमेशा एक व्यक्तिगत ट्रेनर होगा, जो व्यक्तिगत लक्ष्य हासिल करने में आपकी मदद करेगा।

इस एप्प को डाउनलोड करने पर आपको सबसे पहले इसमें वैसे मान और लक्ष्य प्रविष्ट करने होंगे जिनकी मदद से यह एप्प आपकी खास जरूरत के अनुसार काम करेगा। एक बार अपना प्रोफ़ाइल प्रविष्ट कर देने के बाद, आप दर्ज़नों ट्रेनिंग प्रोग्राम तक पहुँच हासिल कर सकते हैं और आप उनका उपयोग अपने शरीर के किसी खास हिस्से के व्यायाम के लिए या फिर समूचे शरीर के व्यायाम के लिए कर सकते हैं और इसके लिए सटीक ढंग से रचित प्रशिक्षण कार्यक्रमों का अनुपालन कर सकते हैं।

इस एप्प की सबसे अच्छी खासियत (और वह खूबी जो इसे दूसरे एप्प से अलग करती है) यह है कि इसमें आप एक वैयक्तीकृत प्रशिक्षण कार्यक्रम चुन सकते हैं, समय समंजित कर सकते हैं और यह जान सकते हैं कि किसी खास अवधि में आप कितनी कैलोरी ऊर्जा खर्च कर पा रहे हैं। इस सूचना से आपको जलायी जा रही कैलोरी का विस्तृत रिकॉर्ड रखने में काफी मदद मिलेगी और वजन घटाने के लिए यह अत्यंत जरूरी भी है।

101 Fitness - Personal coach and fit plan at home में एक और महत्वपूर्ण पहलू शामिल है और वह है इसका पोषण खंड जिसमें आप अपने आहार में शामिल कैलोरी एवं पोषक तत्वों के बारे में जान सकते हैं। इस सूचना तथा खर्च की जानेवाली कैलोरी की मदद से आपको अपनी दैनिक कैलोरी खपत एवं इस्तेमाल के बारे में जानने में सहायता मिलेगी, और इसकी मदद से आप न केवल अपनी चर्बी घटा सकते हैं बल्कि मांसपेशियों में बढ़ोतरी भी कर सकते हैं और यह इस बात पर निर्भर करेगा कि फिटनेस से संबंधित आपका लक्ष्य क्या है।